Ang laki at hugis ng ari ng lalaki ay tinutukoy mula sa kapanganakan, ngunit maaari itong baguhin gamit ang mekanikal na pagkilos. Ang konklusyon na ito ay matagal nang naabot hindi lamang ng mga lalaking sumubok sa katotohanang ito sa kanilang sarili, kundi pati na rin ng mga doktor na may mga akademikong degree, kabilang sina Walter Schlesinger at Stephen T. Chan. Sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo kung paano maayos na iunat ang ari ng lalaki upang madagdagan ang haba nito.
Posible bang palakihin ang titi sa pamamagitan ng pag-unat: ano ang nakasalalay sa pagiging epektibo?
Ang pagpapalaki ng iyong ari sa pamamagitan ng pag-uunat ay posible. Bilang isang malinaw na halimbawa, maaari nating banggitin ang mga tribong Aprikano na ang mga kinatawan ay matagumpay na nagpapalawak ng kanilang mga ari, halimbawa, sa pamamagitan ng pagbalot sa kanila sa isang stick. Ang mga pangunahing pagsasanay sa pag-uunat ay kinuha mula doon, ngunit dapat itong maisagawa nang matalino.
Ang pangunahing problema para sa mga urogenital plastic surgeon at para sa mga lalaki na independiyenteng nakikibahagi sa pagpapahaba ng ari ng lalaki ay ang tunica albuginea, na sumasaklaw sa corpora cavernosa. Ito ay bumubuo ng isang saradong takip at hindi nababanat kumpara sa balat. Ang pagiging epektibo ng mga manual stretching exercises ay depende sa antas ng pagsunod nito.
Ang sikat na genital andrologist surgeon ay walang duda tungkol sa posibilidad ng pagpapahaba ng ari ng lalaki. Binibigyang-katwiran niya ang hindi pangkaraniwang bagay na ito tulad ng sumusunod: na may patuloy na pagkakalantad sa tunic matrix, ang mga microtrauma ay nabuo sa loob nito, kung saan ang mga selula ng fibroblast ay nagmamadali upang "ayusin". Gumagawa sila ng mga molekula ng protina, na hinihila ng mga thread kasama ang vector ng puwersa. Ayon sa pamamaraang ito, ang mga plastic surgeon ay nakakamit ng isang pagtaas sa lugar ng flap ng balat para sa paglipat - nagtanim sila ng isang inflatable na lobo sa ilalim nito.
Habang iniunat ang ari ng lalaki, nararamdaman ng mga lalaki na parang isang nababanat na banda ang humahadlang sa likod (itaas).
Ito ay isang mahalagang "detalye" ng ari ng lalaki - ang neurovascular bundle (kabilang ang dorsal nerve, arteries, veins). Hindi ito dapat masira sa anumang pagkakataon. Iyon ay, hindi katanggap-tanggap ang pagpilit sa pag-uunat sa panahon ng ehersisyo.
Ang vascular bundle ay medyo nababanat pa rin. Ang isang balakid sa pag-uunat ay ang tinatawag na dorsal compaction - isang uka sa pagitan ng mga cavernous na katawan.
Ang pampalapot na ito sa mga kabataan ay kadalasang lumilitaw dahil sa matagal na masturbesyon, kapag ang hinlalaki ay "lumakad" sa itaas, at sa mga matatandang lalaki ito ay nangyayari bilang resulta ng regular na matinding pakikipagtalik. Ito ang proteksiyon na reaksyon ng katawan sa mekanikal na stress.
Ang mga pangyayaring ito ay dapat isaalang-alang kapag iniunat ang ari ng lalaki.Ang resulta ay maaaring mahulaan nang maaga: kung ang ari ng lalaki sa isang nakakarelaks na estado ay madaling umaabot halos sa isang lapis, kung gayon walang fibrous na pampalapot, at ang mga pagsasanay ay magiging madali.. Kung ang titi ay umaabot, ngunit hindi maganda, habang nananatiling medyo makapal, pagkatapos ay kailangan mong maging mapagpasensya. At isa pang punto: ang potensyal ng traksyon ay mas malaki para sa isang titi na may kahanga-hangang dami.
Pagpapalaki ng ari sa pamamagitan ng pag-unat
Ang mga sumusunod sa pagtaas ng laki ng ari ng lalaki nang walang operasyon ay lumikha ng kanilang sariling direksyon - NUP (natural na pagpapalaki ng ari ng lalaki). Sa mga dalubhasang forum, aktibong tinatalakay ang mga intricacies ng iba't ibang mga diskarte, pamamaraan ng paggawa ng mga device, at ang mga resulta ng mga programa. Ang pinakasikat na pagsasanay ay nakalista sa ibaba.
Paghahanda
Bago isagawa ang mga pagsasanay, ang paghahanda ay kinakailangan, kung hindi, ang mga pagsasanay ay kailangang ihinto at hintayin ang mga hematoma na gumaling at ang lymphatic edema ay humupa. At ang mga ruptures ng tunica albuginea at cavernous body sa karamihan ng mga kaso ay nagreresulta sa pagbuo ng fibrous plaques (Peyronie's disease), pamamaga (cavernitis), at fibrosis ng cavernous body (cavernosis). Bilang isang resulta, ang kurbada ng ari ng lalaki at kawalan ng lakas ay lubos na posible.
Ang pangunahing kondisyon para sa ligtas na pag-uunat ay ang mataas na kalidad na pag-init ng mga tisyu. Ito ay magpapataas ng daloy ng dugo at nutrisyon, na ginagawa itong mas nababanat.
Maaari mong painitin ang ari ng lalaki gamit ang maligamgam na tubig, isang bag ng pinainitang bigas, isang infrared na lampara, isang tuwalya na isinawsaw sa maligamgam na tubig, o mga magaan na paggalaw ng pag-twist ng masahe gamit ang iyong mga kamay pataas at pababa. 5 minuto ay sapat na. Bago ang mga klase, ang ari ng lalaki ay dapat na lubricated para sa mas mahusay na glide.
Jelqing
Ang Jelqing (jelqing, jelq) ay ang karaniwang manual na pag-unat ng ari ng lalaki, angkop para sa mga nagsisimula, at ginagamit din para gawing normal ang daloy ng dugo sa mga pagitan sa pagitan ng pagsasagawa ng iba pang mga ehersisyo. Sa esensya, ang pamamaraan ay hindi naiiba sa paraan ng "paggatas": ang isang singsing ng hinlalaki at hintuturo (ang tinatawag na OK grip) ay gumagalaw patungo sa ulo na may magaan ngunit may kumpiyansa na presyon, bahagyang kinakaladkad ang balat kasama nito, pagkatapos ay nagbabago ang kamay. Mahalagang madama ang pag-igting ng mga panloob na tisyu. Kailangan mong mag-ehersisyo ng 15-20 minuto araw-araw. Ang unang resulta ay magiging sa halos ilang buwan.
Mayroong kahit isang espesyal na makina ng jelq. Ang prinsipyo ng operasyon nito: ang ari ng lalaki ay naka-clamp sa pagitan ng dalawang malambot na roller, na pinagsama kasama nito mula sa ugat hanggang sa ulo. Ginagawa ang mga refund nang walang anumang pressure. Ang puwersa ay nababagay sa mga hawakan sa gilid.
Paikot-ikot
Ang ehersisyo na ito ay maaaring gawin sa isa sa mga una - nakakatulong ito upang "i-unstick" ang mga hibla ng tunika. Pamamaraan: ang malambot na ari ng lalaki ay sabay-sabay na bahagyang pinahaba at pinaikot sa paligid ng axis nito halos sa limitasyon, pagkatapos ay itinapon sa kamay at muling iniunat. Pagkatapos ng isang minuto, ulitin ang lahat sa kabilang direksyon.
Pagbaluktot
Ang mga pagbaluktot ay itinuturing na pinakamabisang paraan ng pag-uunat ng tunica albuginea. Ang kakanyahan ng pamamaraan: maingat na ilagay ang semi-erect na ari sa likod ng scrotum (ilipat ito sa gilid) at umupo nang bahagya sa isang malambot na bagay sa loob ng 3-5 minuto. Mamaya maaari mong dagdagan ang oras sa 15 minuto, ang bilang ng mga diskarte sa 5.
Ang isang opsyon para sa mga advanced na pagsasanay ay ang reverse row. Ang ari ng lalaki ay hindi basta-basta hinihila pabalik, ngunit ang extension nito ay pinipilit ng kamay na hinila pabalik.
Pagkatapos ay maaari mong ibaluktot ang nakatayong ari gamit ang iyong mga kamay sa iba't ibang lugar hanggang sa makaramdam ka ng malinaw na pakiramdam ng pag-igting. Upang gawin ito, ang daloy ng dugo sa base ay naharang sa isang OK na mahigpit na pagkakahawak, at ang presyon ay inilapat sa ulo gamit ang pangalawang kamay. Sa ganitong paraan, ang parehong longitudinal at transverse fibers ng tunika ay nabatak nang maayos. Ang pamamaraan ay tinatawag na "O-flexion".
Halimbawang programa:
- 3-4 baluktot;
- 4-5 kahabaan;
- 5 minuto ng jelqing nang walang pagpapadulas.
Ang isang "basa" na jelq na may mga baluktot sa iba't ibang direksyon ay umaabot nang maayos sa lamad: ang OK na mahigpit na pagkakahawak ay isinasagawa mula sa base ng ari ng lalaki, sabay-sabay na pinipihit ito (nang hindi idinidirekta ito sa gilid, lalo na ang pagpasa ng mga tisyu sa pamamagitan ng singsing, pagdurog sa kanila).
Pag-ikot na may paghila
Ang ehersisyo na ito ay mahusay na umaabot sa ligaments ng ari ng lalaki, "naabot" ang kanilang mga reserbang nakatago sa likod ng buto ng pubic. Kailangan mong hilahin pabalik ang ari at dahan-dahang paikutin ito ng 15 na pagliko sa isang direksyon at pareho sa kabilang direksyon.
Paghila gamit ang isang extender
Ang extender ay isang medikal na aparato para sa pag-unat ng ari ng lalaki. Ang pagiging epektibo nito ay kinumpirma ng siyentipikong data. Ang ulo ay nakukuha ng isang vacuum cap o loop, pagkatapos ay naayos sa pagitan ng dalawang teleskopiko na rod, ang kabaligtaran na dulo nito ay nakasalalay sa pubis. Ang haba ng mga tungkod ay tumataas, pantay na lumalawak ang tela.
Ang vacuum mounting ay mas maginhawa. Maaari mong iunat ang iyong ari hindi lamang sa pamamagitan ng pagtaas ng haba ng mga pamalo, kundi pati na rin sa pamamagitan ng paggamit ng sinturon.
Ang mga de-kalidad na extender ay mahal, ngunit ang epekto ng kanilang paggamit ay maaaring hindi dahil sa mga anatomikal na katangian ng ari ng lalaki. Inirerekomenda ng mga doktor ang unang pagpunta para sa isang konsultasyon at pagsusuri, at pagkatapos ay piliin ang paraan ng traksyon. Ang isang karampatang espesyalista ay tutukuyin ang density at istraktura ng genital organ sa pamamagitan ng pagpindot.
Nakabitin na load
Maipapayo na gamitin ang pag-uunat ng ari ng lalaki sa pamamagitan ng pagbitin ng mga timbang dito lamang pagkatapos ng karanasan sa mga nakaraang pamamaraan, dahil ang mga tisyu na hindi handa para sa mga naturang pagkarga ay mabilis na nasugatan.
Ang pangunahing gawain sa pamamaraang ito ay upang maayos na ma-secure ang pagkarga sa ari ng lalaki (dapat itong malambot) at huwag lumampas sa pag-igting. May mga espesyal na pang-industriya na hanger hanger, ngunit maraming tao ang nagtatayo ng mga ito sa kanilang sarili.
Dapat kang magsimula sa pinakamababa (100-250 g) at humawak ng hindi hihigit sa 1-5 minuto. Pagkatapos ay unti-unting magdagdag ng timbang at oras bawat linggo. Karamihan sa mga tao ay nagsisimula sa 1 kg sa loob ng 30 minuto, ngunit ang ganitong pagsisimula ay mapanganib. Ang ilan ay nagdadala ng bigat ng hanggang 5-6 kg, at ang oras ng pagsusuot ng hanggang 6-10 oras sa isang linggo.
Sa biniling hanger, ang mga pabigat ay naka-screwed. Ang batayang timbang ay 250 g. Ito ay screwed papunta sa thread ng vacuum cap chamber.
Mga resulta
Ang resulta ay depende sa mga parameter ng ari ng lalaki, ang pagkalastiko ng mga tisyu nito, at ang dalas ng ehersisyo. Para sa paghahambing, maaari tayong gumuhit ng isang pagkakatulad sa gym: ang isa ay napupunta sa loob ng maraming taon at nananatiling payat, ang isa ay nakakakuha ng kapansin-pansing kaluwagan sa loob lamang ng ilang buwan. Sa ilang kasipagan, makakamit mo ang paglaki ng ari ng lalaki mula 0.5 hanggang 4 cm bawat taon. Ang ilang mga tao ay namamahala upang magdagdag ng 2 cm sa loob ng ilang linggo gamit ang isang kumbinasyon ng iba't ibang mga diskarte, ngunit ito ay ang pagbubukod sa panuntunan.
Mayroong maraming mga positibong pagsusuri sa mga forum tungkol sa mga epekto ng pumping. Ang negatibong presyon ay nakakatulong upang mabatak ang tunika.
Maipapayo na panatilihin ang isang talaarawan sa ehersisyo at itala ang mga resulta, pagkatapos ay ayusin ang programa depende sa kanila.
Konklusyon
Sa kawalan ng anatomical obstacles sa anyo ng malawak na fibrosis o matinding kurbada, posible na pahabain ang ari ng lalaki (mayroong higit pa at higit pang mga adherents ng NUP), ngunit hindi lahat ay masaya sa resulta. Ang ilang mga kalalakihan at kababaihan ay nagrereklamo tungkol sa pagbawas sa diameter ng ari ng lalaki dahil sa kahabaan nito. Ang kumplikadong pagkakalantad sa iba't ibang mga diskarte ay makakatulong na maiwasan ang mga naturang kahihinatnan.